우리가 마시는 맥주!!!
맥주는 알코올 성분이 들어가서 많이 마시면 몸에 좋지 않죠
하지만 맥주효모는 우리 몸에 좋은 식품이라고 하는데요
그중에서 맥주효모는 탈모예방에 좋다고 하는데요
과도한 스트레스로 심하면 머리카락이 빠지는 경험을 하게 되는데요
탈모예방이 되는 맥주효모에 대해서 알아볼게요!!
1. 맥주효모란
맥주효모는 실제 탈모약의 원료로 쓰이고 있어요
시중에서 쉽게 구할 수 있고 보관하기가 편하다는 장점이 있습니다
맥주를 만드는 과정에서 맥주를 여과하고 남은 효모를 건조해서 말린 게 맥주효모입니다
맥주효모는 50%가 단백질이고 6~10%가 무기질로 된 성분이에요
2. 맥주효모의 효능
▶탈모예방
맥주효모는 피부, 머리카락, 손톱 등을 구성하는 단백질이 풍부하게 들어가 있어서 피부 탄력을 유지하고요
모발 성장을 촉진시키는 효과가 있습니다
맥주효모는 모발의 구성성분인 단백질이 우유보다 9배가 더 많고 모낭 세포의 재생과 성장을 돕는 역할을 하고요
비오틴이라는 성분이 풍부해서 맥주효모는 탈모에 좋은 식품입니다
▶간 건강에 좋다
맥주효모는 셀레늄이 풍부하게 들어가 있어서 간이 지질화 되는 것을 막아주고 있고요
아미노산이 다량으로 들어가 있어서 간 환자들의 회복식으로 좋은 식품입니다
▶면역력 향상이 된다
맥주효모는 항산화 성분인 베타글루칸과 셀레늄이 들어있는데요
면역력을 향상하고 암이나 바이러스성 간염을 예방하는데 효과가 있어요
맥주효모에는 핵산이라는 성분이 들어가 있어요
핵산은 면역세포의 생성을 도와줘서 면역을 증진시키고 피부 및 노화 방지에도 도움이 됩니다
맥주효모는 빈혈 환자와 어린이와 청소년 발달에도 도움이 됩니다
▶소화력을 촉진시켜준다
맥주효모는 소화력을 돕는 효소가 풍부하게 들어가 있어서 신진대사를 촉진시켜주는 역할을 합니다
식사할 때 소화가 안되시는 분들은 맥주효모를 섭취하는 것도 좋은 방법이기도 합니다
맥주효모는 위액분비를 촉진하고 단백질은 새로운 세포를 만들어서 약해지는 위장의 기능을 활발하게 해주는
역할을 해서 소화력을 촉진시켜주는 효과가 있습니다
▶피로 해소에 도움이 된다
바쁘게 생활하는 직장인들 주부, 학생분들은 피로를 달고 사는데요
맥주효모는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있고 미네랄 성분이 있어서 피로 해소에 도움이 되는 식품입니다
신진대사를 활발하게 해 주어서 독소와 노폐물 배출에도 도움을 주는 역할을 합니다
▶장기능 개선
맥주효모에는 식이섬유 성분이 30%가 들어가 있어요
식이섬유 성분은 장 내 환경을 좋게 해 주어서 장의 기능을 개선시켜주고 있어요
가스와 복부 팽창, 변비를 예방하는데도 맥주효모는 도움을 주고 있어요
3. 맥주효모의 부작용
어떤 식품이든 좋은 효능이 있으면 부작용도 있어요
맥주효모는 일일 권장량은 1 티스푼(3g) 정도 드셔야 좋고요
너무 많은 양을 드실 경우에는 소화불량이나 설사를 유발할 수가 있어요맥주효모에는 정어리에 7배가 넘는 핵산이 들어가 있어요이 핵산이 퓨린체를 생성하고 퓨린은 요산은 유도체로 남겨서 통풍 환자분들은 절대 드시면 안돼요!!!우울증이 있으신 분들도 맥주효모를 드시면 증세가 더 심해질 수도 있어서 안 드시는 게 좋고요
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