여러 가지 건강즙이 많이 있는데요
그중에서 자색양파즙은 흰 양파즙 보다 많은 효능이 있다고 해요!!!
요즘 건강도 건강이지만 다이어트때문에 자색양파즙을 먹으시는 분들이 많으시더라고요~~
자색양파를 보면 색깔이 자색이라서 요리로 해 먹기도 하고 장아찌로 해 먹으시는 분들이 많더라고요
이번엔 자색양파즙에는 어떤 효능이 있는지 알려드릴게요~~~
1. 항암효과
자색양파즙에는 흰 양파 속에 들어있지 않은 성분들이 있어요
안토시아닌이라는 성분이 자색양파에 들어가 있는데요
이 성분은 항산화 작용을 일으켜서 노화를 예방해주고 있고요
또한 활성화 산소를 제거하는 기능을 하고 있어요
활성화 산소가 제거가 되면 세포의 노화를 막아주기 때문에 항암효과를 볼 수가 있어요
안토시아닌 성분 외에도 퀘르세르틴이라는 성분이 자색양파즙에 들어가 있어요
퀘르세르틴은 암세포의 성장을 억제시키는데 도움을 주는 역할을 하는 성분이에요
2. 심혈관 질환 예방
자색양파즙에 있는 퀘르세르틴이라는 성분은 암세포의 성장을 억제시키는 역할 외에도 혈전의 생성을 억제해주는 기능을 하고 있어요
혈전의 생성이 억제가 되면 혈관이 좁아지는 것을 막아주는 역할을 하게 되는데요
혈관을 막아주기 때문에 고지혈증, 고혈압, 심근경색인 심혈관 질환 등을 예방을 할 수가 있어요
3. 당뇨 예방
자색양파즙에는 흰 양파에 없는 크롬이라는 성분이 들어가 있어요
크롬이라는 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주는 기능을 하는 성분이에요
인슐린 분비를 촉진시켜주면 혈당을 조절하는 역할을 하고 있어요
4. 다이어트 효과
자색양파즙은 여러 가지 효능이 있지만 다이어트에도 효능이 있다고 유명해서 많이들 먹고 있는 자색양파즙이죠~~
자색양파즙에는 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어서 지방이 장속에 흡수가 되는 걸 막아주는 역활을 해주고 있어요!!
고기나 지방이 많이 들어간 음식을 먹은 뒤에는 자색양파즙을 먹으면 지방이 되는걸 막아주기 때문에 식후에 먹곤 해요!!
자색양파즙은 붓기를 완화하는데 도움을 주고 있어요
몸이 자주 부으시는 분들은 자색양파즙을 꾸준히 먹으면 붓기가 완화가 될 수가 있어요!!
5. 눈 건강
자색양파즙에는 사이아닌이라는 성분이 들어가 있어요
이 성분은 눈의 신경전달을 도와주는 기능을 해서 눈이 쉽게 피로해지는 것을 막아줄 수가 있어요
스마트폰을 많이 보게 되면 눈이 금방 피로해지는 걸 느낄 수가 있잖아요
눈이 피로해지면 시력저하가 올 수가 있거든요
그래서 꾸준히 자색양파즙을 드시면 눈 건강을 예방할 수가 있어요
6. 콜레스테롤 수치를 낮춰준다
콜레스테롤이 높아지면 심혈관 쪽에 문제가 많이 생기고 있어요
자색양파즙에는 흰 양파즙보다 폴리페놀이라는 성분이 들어있어요
폴리페놀이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능을 하고 있어서 고지혈증과 같은 질환을 예방해주고 있어요
혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어서 심혈관 질환을 예방을 할 수가 있습니다
★부작용
자색양파즙은 공복에 드시면 복통 또는 속 쓰림이나 설사가 유발될 수가 있어요
꼭 자색양파즙을 드실 때에는 식사 후에 드시는 걸 추천해드려요!!!
많이 먹는다고 효능이 한 번에 나타나는 게 아니에요!!
너무 많이 드시게 되면 간이랑 담에 부담을 줄 수가 있으니 하루에 1포씩 드시는 걸 추천드려요!!!
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